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Quels compléments alimentaires prendre pour rester en forme ?

La prise de compléments alimentaires s’impose lorsque les diverses carences et leurs conséquences commencent à se manifester. Ils permettent en effet de combler le manque. Pour vous aider à choisir, nous avons pris soin de sélectionner les 5 meilleurs compléments alimentaires en vente sur Amazon.

Pourquoi prendre un complément alimentaire ?

Avec le stress, la fatigue, le manque de sommeil et tous les tracas du quotidien, il est parfois difficile de rester en bonne santé et d’avoir de l’énergie. Afin de diffuser à cela, il est courant de consommer à un complément alimentaire. Cela permet d’apporter à l’organisme les nutriments essentiels qui lui manquent. Un complément alimentaire est d’ailleurs indispensable pour les personnes à risque de carences suivantes :

  • Les femmes enceintes ;
  • Les athlètes professionnels ;
  • Les enfants en âge de croissance ;
  • Les séniors (55 ans et plus) ;
  • Les travailleurs souvent stressés et fatigués ;
  • Les fumeurs et les alcooliques ;
  • Les personnes en convalescence ;
  • Les personnes souffrant d’une maladie chronique et qui suivent un traitement…

Voici les principaux motifs pour insérer un complément alimentaire dans votre alimentation quotidienne.

Vous n’avez pas une alimentation équilibrée

Les aliments en vente sur les marchés sont moins nutritifs qu’auparavant à cause de la surproduction, des engrais chimiques, des pesticides et des conservateurs. On estime d’ailleurs que seulement 2 % des consommateurs respectent une alimentation saine et équilibrée. Dans les pays nourrissants, les glucides raffinés et les acides gras saturés sont plus présents dans l’assiette que les antioxydants, les fibres et les vitamines. Par conséquent, une sensation de fatigue se fait souvent ressentir, avec l’apparition de problèmes de surpoids. Un complément alimentaire devient alors essentiel pour pallier cette mauvaise alimentation.

Vous êtes stressé ou travaillez à temps plein

De nos jours, le stress et la sensation de fatigue font partie du quotidien de tout un chacun. Il est souvent difficile de maintenir l’équilibre entre vie privée, vie sociale et vie professionnelle. Tout cela pompe l’énergie et rend les gens stressés, irritables et vulnérables, accentués par les tracas du quotidien. Il est donc nécessaire de revitaliser le corps avec un complément alimentaire et de se ressourcer.

Le manque de lumière naturelle

Dans les pays soumis à un climat tempéré ou qui favorisent d’un manque d’ensoleillement pendant une grande partie de l’année, la population manque souvent de vitamine D. Cette substance organique non calorique est pourtant essentielle pour la minéralisation osseuse et pour le renforcement du système immunitaire. Elle doit donc être fournie par un complément alimentaire. C’est surtout le cas pour les personnes ayant une peau claire et les personnes âgées, car leur organisme produit moins de vitamine D en hiver.

Quel complément alimentaire prendre ?

D’une manière générale, la prise d’un complément alimentaire est toujours prescrite avec un avis médical, bien qu’il soit possible de s’automédiquer lorsqu’il s’agit de se supplémenter. Le médecin prescrira un bilan sanguin afin de mieux détecter les éventuelles carences. Il est possible d’associer jusqu’à 3 compléments alimentaires différents, à condition que l’état de santé l’exige. Voici les différents compléments alimentaires.

  • Les vitamines : la plupart des vitamines ne peuvent pas être synthétisées par l’organisme. Elles seront donc défavorisées par l’alimentation ou par les compléments alimentaires.
  • Les minéraux et oligo-éléments : indispensables pour maintenir une bonne santé, les minéraux et oligo-éléments comme le fer, le zinc, le magnésium et le calcium sont présents dans les différents aliments naturels. Cependant, lorsque le corps est soumis à des activités importantes, lorsque la fatigue est constante ou lorsque l’on a des problèmes de santé, de croissance, de concentration, etc., il convient d’en consommer plus.
  • Les acides aminés et les acides gras : ils aident le corps à combattre certaines maladies et à répondre favorablement aux différents traitements. Il existe des compléments d’acides aminés ou d’acides gras spécifiques pour chaque problème dans l’organisme (comme une diminution de l’immunité) ou pour atteindre un objectif de prise de masse ou de sécheresse par exemple.
  • Les plantes et extraits de plantes : avec leurs multiples propriétés, de nombreuses plantes ciblent des problèmes spécifiques comme l’insomnie, la nausée, le surpoids, les maux de tête, les allergies, les intoxications, les ballonnements, la fatigue et bien plus encore .

Découvrez ci-dessous les meilleurs compléments alimentaires que nous avons trouvés sur Amazon.

Notre choix : le complément alimentaire détox végétalien aux 4 plantes

Le complément alimentaire spécial détox de Complexe BIO made in France est un véritable allié pour éliminer naturellement les toxines dans les intestins, le foie et le côlon. Nous avons sélectionné ce produit, car il est fabriqué à base de 4 actifs naturels qui sont le radis noir, l’artichaut, le curcuma et le pissenlit. À cause de la pollution, du stress, de l’alcool, du tabac, etc., l’organisme fini par avoir du mal à éliminer les déchets. Ce complément alimentaire se présente alors comme un véritable coup de pouce qui agit sur le système digestif. Les rênes, l’intestin et le foie retrouvent leur « puissance » pour assurer de manière optimale leur fonction. Ce produit végétalien se trouve donc en haut de notre liste, car il convient parfaitement aux cures détox après les fêtes ou après les longues périodes de laisser-aller au niveau mode de vie et alimentation. Ce complément alimentaire est en format gélule, à prendre 3 fois par jour.

Le complément alimentaire à base d’artichaut noir pour l’intestin

Vous souffrez de problèmes intestinaux ? Vous avez du mal à perdre du poids ? Nous vous conseillons le complément alimentaire détox de Vitavea. Ce produit combine 3 ingrédients naturels pour faciliter la digestion et soulager les problèmes de transit intestinal : l’artichaut, le radis noir et le jus de citron. Ces aliments riches en fibres et en antioxydants sont connus pour leur action dépurative sur les rênes, le foie et les intestins. L’une des raisons qui nous a incités à intégrer ce produit dans notre classement est que ce complément alimentaire actif le drainage du corps pour éliminer facilement les toxines. Pour le traitement, une ampoule réduite dans un verre d’eau par jour, pendentif 10 jours, suffit pour régler vos soucis de digestion.

Le complément alimentaire pour le bien-être du foie

Le foie est l’un des organes du corps qui subit le plus les conséquences de la pollution, du stress, des boissons alcoolisées ou trop sucrées, etc. Pour en prendre soin, le complément alimentaire à base d’artichaut et de radis noir de Juvamine s’impose comme la solution idéale. Disponible en boîte de 50 gélules, à rendre 2 fois par jour pendant 25 jours, ce complément alimentaire contribue au bon fonctionnement du foie et facilite la digestion. Il doit être associé à une alimentation saine et équilibrée. Nous apprécions particulièrement ce produit, car il contient une grande quantité d’extrait d’artichaut et de radis noir, les meilleures plantes qui alimentent directement le système digestif. En soutenant l’action de nettoyage du foie, ce produit peut régler de nombreux soucis récurrents et vous éviter des maladies graves.

Complément alimentaire détox à base de pure sève

Pour drainer et détoxifier l’organisme, le complément alimentaire Santarome Bio à base de pure sève est une solution efficace. Il s’agit d’un produit 100 % pur, sans conservateur ni pasteurisation ni colorant. La sève qui constitue l’ingrédient de base est issue d’un procédé unique de récolte. Elle provient de l’arbre bouteille de Finlande et conserve toutes ses qualités, car n’ayant subi aucun traitement chimique. Nous avons également sélectionné ce produit, car il est sans gluten et sans lactose. Par ailleurs, il convient au mode de vie végétalien. Il a une action détox et reminéralisante. Pour la prise, il faut consommer le matin à jeune en versant la dosette de 70 ml dans un verre d’eau frais, à renouveler à chaque changement de saison.

Complément alimentaire de sève de bouleau bio : drainage et détox

Pour purifier et détoxifier l’organisme, tout en lui apportant les nutriments essentiels, le complément alimentaire de sève de bouleau de Santariome Bio est une excellente alternative. Ce produit agit comme draineur pour aider l’organisme à évacuer les toxines. Nous avons choisi ce produit, car il s’inscrit parfaitement dans un régime amincissant. L’ingrédient principal, la sève de bouleau, est 100 % pur, sans conservateur ni alcool, ni gluten, ni lactose. La sève de bouleau est reconnue pour ses fonctions diurétiques et de drainage pour les rênes ou le foie. Récoltée directement de l’arbre de bouleau blanc (Betula pendula Roth), elle préserve toutes ses qualités et toute sa fraîcheur. Ce complément alimentaire est à prendre chaque matin à jeune dans un verre d’eau et à renouvelé à chaque hiver pour aider l’organisme à se revitaliser.

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