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Le confinement généralisé et le renforcement du télétravail ont eu des conséquences sur notre santé mentale mais aussi sur la santé physique. Pour retrouver la ligne et la forme de jeunesse, rien de tel que la pratique sportive, vous le savez déjà. De même, il est fortement recommandé de manger des fruits et des légumes. … Read more
Pour se maintenir en forme le plus longtemps possible, il faut avoir une alimentation saine, variée et équilibrée. De plus, plus vous intégrez des produits végétaux, mieux ce sera pour votre santé. Malheureusement, il faut faire preuve de prudence, même avec les fruits et les légumes. En effet, certains contiennent beaucoup de pesticides ce qui … Read more
C’est décidé, vous adoptez un régime brûle-graisses pour perdre les kilos superflus. Attention, le mais n’est pas juste de dépenser des calories, mais du gras ! Ils sont quatre et sont les incontournables de votre régime alimentaire. “Ces nutriments insuffisants, du fait de leur mode d’action spécifique, la dégradation des graisses de réserve et de … Read more
Qui aurait pu croire que notre choix d’aliments aurait une influence sur notre moral et notre intellect ? On vous raconte tout en détails ! Quels aliments choisir pour le cerveau ? Deux ans, notre vie a changé. En effet, l’art de vivre à la française a pris un sérieux coup dans l’aile. Ne plus … Read more
Tout le monde sait que l’alimentation saine et équilibrée est la clé d’une bonne santé, mais aussi d’une bonne forme physique. Nombreuses sont les diètes qui sortent annuellement et qui nous promettent une perte de poids rapide et durable sans risques pour notre bien-être général. Mais, peut-on leur faire confiance ? Quel est le meilleur … Read more
Envie de perdre du poids sans vous priver des bonnes petites choses de la vie comme la nourriture ? Voici quelques aliments que vous pourrez grignoter sans culpabiliser ou faire grimper le chiffre sur la balance. Entre le télétravail, et notre gourmandise, on doit bien avouer que notre faculté à manger est assez impressionnant. Sauf … Read more
Perdre du poids peut être frustrantfatiguant et décourageant, surtout si on n’a pas la bonne methode. En 2022 sur arrête les régimes trop restrictifs et on revoit plutôt son alimentation avec des saines méthodes. En voici quelques-unes approuvées par des professionnels de la santé. On ne compte plus le nombre de solutions soit dire des … Read more
La congélation est un moyen efficace de conserver ses aliments. Tous les aliments peuvent néanmoins ne pas en bénéficier. Voici 9 aliments à ne pas placer dans le congélateur. De nombreux produits peuvent être conservés au congélateur pour prolonger leur durée de consommation. C’est le cas de multiples fruits et légumes, des plats préparés, des … Read more
Les ripailles des fêtes de fin d’année produisent bien des Français à se priver durant les semaines qui leur succèdent. Il faut dire que l’Hexagone est sensible à sa ligne. Selon une étude Ipsos/Metabolic Profil*, 63 % des Français font attention à leur poids et 44 % ont déjà suivi un régime minceur. Un quart … Read more
Si vous cherchez des aliments pour faire venir plus vite Morphée la nuit, voici de quoi l’attirer dans vos filets. On vous explique tout ! Le sommeil et ces aliments sont liés à vie ? Quand on arrive un peu trop tard pour notre rendez-vous avec Morphée, on utilise une série d’astuces pour le faire … Read more