Bien associer les aliments pour bien digérer : les conseils nutritions – Breakflip Awé

Bien associer les aliments pour bien digérer : les conseils nutritions - Breakflip Awé

La combinaison de certains aliments permet de favoriser une bonne digestion. Nous vous donnons quelques conseils et informations sur le sujet. Selon Hippocrate et certains nutritionnistes, il est important d’éviter de mélanger les aliments qui font la guerre dans le tube digestif car certains aliments ne se digèrent pas de la même manière, ni au … Read more

Top 9 des aliments qui influencent le plus sur ton humeur

Top 9 des aliments qui influencent le plus sur ton humeur

Beaucoup d’éléments extérieurs influent sur notre humeur : la météo, les interactions sociales, les informations à la télé, le nombre de vues sur notre dernière histoire, mais aussi la bouffe. Ou, bizarrement sur une tendance à s’en battre un peu les steaks de cette dernière catégorie. C’est parce que tout plein d’aliments joue fortement sur notre … Read more

Iode : ses bienfaits insoupçonnés pour la santé et dans quels aliments en trouver ?

Iode : ses bienfaits insoupçonnés pour la santé et dans quels aliments en trouver ?

Pour être en bonne santé, il est nécessaire d’adopter un régime alimentaire varié et équilibré. L’organisme puise ainsi l’essentiel des vitamines, minéraux et oligo-éléments dont il a besoin pour fonctionner correctement. Parmi ces oligo-éléments indispensables au corps humain, se trouve l’iode. Celui-ci est présent dans tous nos tissus et est principalement stocké dans la glande … Read more

Les aliments bons pour le cœur

Les aliments bons pour le cœur

Organe capital d’une bonne santé globale, le cœur permet de faire circulaire le sang dans notre organisme, le tout grâce à un système de pompe. Et s’il est primordial d’en prendre soin, notre alimentation peut avoir un vrai rôle à jouer. Car oui, prendre soin de son cœur, ça peut aussi passer par notre assiette … Read more

Glycémique : différence entre la charge et l’index glycémique

Glycémique : différence entre la charge et l'index glycémique

La qualité et la quantité d’un aliment consommé vont influencer l’impact qu’il a sur l’organisme. L’index glycémique renseigne donc sur la qualité d’un glucide. Il s’agit d’un indice propre à un aliment qui identifie sa capacité à être digéré plus ou moins rapidement et donc à élever fortement la glycémie, le taux de sucre dans … Read more