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commentaire conserver sa colonne vertébrale

commentaire conserver sa colonne vertébrale

Nos squelettes sont utilisés avec l’âge, et si l’on n’y prend garde, cela peut entraîner des chutes et des handicaps. En prévention, l’examen des os est essentiel. L’analyse des os peut s’avérer aussi utile qu’un prix de sang : elle est un examen clé pour repérer une pathologie insidieuse et dangereuse : l’ostéoporose. Cette maladie du squelette … Read more

comment réduire ses cernes ?

comment réduire ses cernes ?

Des valises sous les yeux ? Du régime alimentaire aux astuces de maquillage, en passant par les cosmétiques, comment retrouver un regard frais et reposé ? Contrairement à une idée reçue, les cernes ne sont pas toujours des signes de fatigue. Si le manque de sommeil les accentue, il est possible d’avoir passé une bonne … Read more

est-ce que manger cru est bon pour la santé ?

est-ce que manger cru est bon pour la santé ?

En période de canicule, manger cru est rafraichissant, mais pour autant, est-ce bon pour la santé ? Lors des fortes chaleurs, manger des crudités permet de compléter l’eau et les autres boissons consommées dans la journée. Les tomates, les concombres, les courgettes, les salades vertes sont les légumes les plus riches en eau. Le gaspacho … Read more

quel régime lorsqu’on arrête de fumer ?

quel est l'impact des résidus de pesticides sur notre santé ?

Vous avez décidé d’arrêter de fumer mais comme beaucoup de fumeurs, la peur de rechuter vous envahit. Sachez que votre alimentation peut jouer un rôle afin de minimiser les effets de l’arrêt du tabacnotamment sur le poids ? Selon Passeport Santé, il convient d’adopter un régime immédiatement après l’arrêt du tabac. Celui-ci doit être riche … Read more

le tabou des troubles du comportement alimentaire

le tabou des troubles du comportement alimentaire

Aucun sujet tabou ici, donc on va parler des troubles du comportement alimentaires (TCA) qui peuvent vous concerner ou concerner vos proches. On peut le définir par une perturbation de la relation à l’alimentation qui devient pathologique. Ce sont de véritables maladies. Le TCA le plus fréquent est l’hyperphagie boulimique, c’est le fait de manger … Read more

Les compléments alimentaires fonctionnent-ils vraiment ?

Les compléments alimentaires fonctionnent-ils vraiment ?

Les compléments alimentaires au collagène sont le secret d’une peau repulpée, de cheveux brillants et d’une bonne digestion… Le collagène, l’un des éléments naturels constitutifs de la peau (ainsi que des cheveux, des ongles et des os), joue un rôle essentiel en matière de santé et d’élasticité. Mais comme toutes les bonnes choses, il a … Read more

Voici 5 façons simples de faire baisser rapidement votre taux de cholestérol

GQFrance

Faire baisser son taux de cholestérol est essentiel pour rester en bonne santé. Car même si le cholestérol est nécessaire et peut aider le corps à remplir de nombreuses fonctions, il ne doit pas dépasser un certain taux. Un taux de cholestérol élevé peut avoir des conséquences graves : artères bouchées, augmentation du risque d’infarctus, accidents … Read more

quel est le dîner idéal pour la santé ?

quel est le dîner idéal pour la santé ?

Pleins feux sur le repas du soir. On dit plein de choses à son sujet. Déjà, quels aliments sont conseillés pour faciliter le sommeil ? Le soir, il est recommandé de manger plutôt des glucides lents, comme les pâtes, les céréales complètes et les légumes secs. Ils procurent une sensation de calme, propice à l’endormissement. … Read more

« Mieux manger au ciné » : l’excellente initiative qui va changer notre façon de manger au cinéma en proposant enfin des aliments sains et écologiques

GQFrance

“Mieux manger au ciné” est une association qui se bat pour une meilleure alimentation dans la vie de tous les jours. Des cantines scolaires à la grande distribution, en passant par les restaurants d’entreprise, la question de l’alimentation est particulièrement importante. Pourtant, la question du cinéma n’est pas souvent soulevée. L’association “Mieux manger au ciné” … Read more

Carlos Ríos : ses 9 astuces faciles pour contrôler sa masse grasse

Carlos Ríos : ses 9 astuces faciles pour contrôler sa masse grasse

On parle beaucoup des différentes techniques pour diminuer son indice de masse grasse, mais rarement de manière aussi accessible et efficace que le nutritionniste espagnol Carlos Rios. Initiateur du mouvement Realfooding, il est l’un des diététiciens les plus influents sur Internet (et ailleurs) avec 1,5 million de followers sur Instagram. Il nous dévoile ici quelques … Read more