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Les compléments alimentaires fonctionnent-ils vraiment ?

Les compléments alimentaires fonctionnent-ils vraiment ?

Les compléments alimentaires au collagène sont le secret d’une peau repulpée, de cheveux brillants et d’une bonne digestion… Le collagène, l’un des éléments naturels constitutifs de la peau (ainsi que des cheveux, des ongles et des os), joue un rôle essentiel en matière de santé et d’élasticité. Mais comme toutes les bonnes choses, il a … Read more

Voici 5 façons simples de faire baisser rapidement votre taux de cholestérol

GQFrance

Faire baisser son taux de cholestérol est essentiel pour rester en bonne santé. Car même si le cholestérol est nécessaire et peut aider le corps à remplir de nombreuses fonctions, il ne doit pas dépasser un certain taux. Un taux de cholestérol élevé peut avoir des conséquences graves : artères bouchées, augmentation du risque d’infarctus, accidents … Read more

quel est le dîner idéal pour la santé ?

quel est le dîner idéal pour la santé ?

Pleins feux sur le repas du soir. On dit plein de choses à son sujet. Déjà, quels aliments sont conseillés pour faciliter le sommeil ? Le soir, il est recommandé de manger plutôt des glucides lents, comme les pâtes, les céréales complètes et les légumes secs. Ils procurent une sensation de calme, propice à l’endormissement. … Read more

« Mieux manger au ciné » : l’excellente initiative qui va changer notre façon de manger au cinéma en proposant enfin des aliments sains et écologiques

GQFrance

“Mieux manger au ciné” est une association qui se bat pour une meilleure alimentation dans la vie de tous les jours. Des cantines scolaires à la grande distribution, en passant par les restaurants d’entreprise, la question de l’alimentation est particulièrement importante. Pourtant, la question du cinéma n’est pas souvent soulevée. L’association “Mieux manger au ciné” … Read more

Carlos Ríos : ses 9 astuces faciles pour contrôler sa masse grasse

Carlos Ríos : ses 9 astuces faciles pour contrôler sa masse grasse

On parle beaucoup des différentes techniques pour diminuer son indice de masse grasse, mais rarement de manière aussi accessible et efficace que le nutritionniste espagnol Carlos Rios. Initiateur du mouvement Realfooding, il est l’un des diététiciens les plus influents sur Internet (et ailleurs) avec 1,5 million de followers sur Instagram. Il nous dévoile ici quelques … Read more

en quoi consiste le régime natman ?

en quoi consiste le régime natman ?

Pour tous les amateurs de régime, il existe un programme alimentaire particulièrement strict mais qui se veut très efficace. Le régime natman, aussi appelé le régime “hôtesse de l’air” est un programme qui se réalise en seulement quatre jours. Son principe : perdre près de 4kg en un temps recordgrâce notamment à une alimentation hypocalorique … Read more

ce qu’il faut manger pour être de meilleure humeur

Achat, stockage, cuisson… Comment conserver les vitamines et les minéraux des aliments ?

Ce qu’on mange peut vraiment influencer notre humeur. De nombreuses études ont mis en évidence un lien entre notre façon de manger et notre humeur. Le contenu de notre assiette pourrait même avoir un rôle dans la survenue d’un certain nombre de maladies psychiques, comme la dépression et l’anxiété. Certains aliments augmentent le risque de … Read more

Oui, cuisiner peut vous aider à aller mieux

GQFrance

Cuisiner, c’est bon pour le moral ! Une étude australienne partagée par Frontiers in Nutrition vient de proposer que faire la cuisine puisse être bon pour la santé mentale. Selon cette étude, l’obésité et les troubles de la santé mentale augmentent en même temps que l’évolution de nos comportements alimentaires. Nous pouvons lire qu’au lieu … Read more

qu’est-ce que la marche afghane et quels sont ses bienfaits ?

qu'est-ce que la marche afghane et quels sont ses bienfaits ?

Ce qui distingue la marche afghane de toutes les autres, c’est la place primordiale qu’y occupe la respiration. Elle consiste, en effet, à caler ses pas sur sa respiration. Elle a été inventée par un Français, Edouard Stiegler, qui faisait des missions économiques en Afghanistan dans les années 80. Il s’est inspiré de la technique … Read more

4 règles à respecter pour éviter les intoxications alimentaires

4 règles à respecter pour éviter les intoxications alimentaires

Ces dernières semaines, les pizzas Buitoni “Fraich’ up” ont été à l’origine d’une vague d’intoxications touchant gravement des enfants. Ils ont été contaminés par la bactérie Escherichia Coli. L’affaire des pizzas Buitoni nous rappelle tristement que malgré les mesures d’hygiène modernes, il y a toujours des risques alimentaires. La plupart des agents infectieux présentent des … Read more