>

6 comptes Instagram de diététiciens à suivre

Par Léna Couffin Publié hier à 15:23, Mis à jour hier à 16:15 Tour d’horizon des comptes Instagram permettant de s’abonner pour des recettes équilibrées, simples et gourmandes. Getty Images La rentrée bien effectuée signe le retour du casse-tête de l’élaboration du menu de la semaine. Voici les comptes Instagram susceptibles de s’abonner pour des … Read more

Le chocolat noir est-il vraiment meilleur que le chocolat au lait ?

Entre le noir et le lait, faut-il vraiment en privilégier un plus qu’un autre ? Getty Images Le carré de chocolat noir est réputé bon pour le cœur, le moral et contre le stress. Mais sa version au lait n’a-t-elle vraiment rien d’intéressant à montrer ? Le point avec deux spécialistes en nutrition. S’il existe … Read more

Lait entier, écrémé, demi-écrémé… Lequel choisir ?

Au supermarché, nous avons le choix pour l’achat de notre lait de vache. Entier, écrémé, demi-écrémé… Si leur composition semble plutôt similaire, il existe en réalité quelques subtilités nutritionnelles et gustatives pour les différencier. Après des années de baisse, le lait de vache a connu un regain d’intérêt (+ 4,8%) en France pendant les confinements … Read more

Les bienfaits insoupçonnés de la betterave et de son jus

Les bienfaits insoupçonnés de la betterave et de son jus

Un jus ou un smoothie de betterave, source de nitrates, contribue à l’effort sportif. Getty Images Salissante, saveur trop terreuse… Si une certaine mauvaise réputation précède la betterave, cette légume-racine mérite toute sa place au repas sur le plan santé. Précisions avec deux spécialistes. De la betterave dans l’assiette ? Au menu de nos salades … Read more

poissons bleus et chocolat, des petits plus pour la mémoire

poissons bleus et chocolat, des petits plus pour la mémoire

La consommation de ces aliments préviendrait le déclin cognitif lié à l’âge, ainsi que le développement de pathologies neurodégénératives. Entretenir sa mémoire est un travail quotidien. La lecture, les jeux de société et de réflexion, ou encore l’exercice physique en sont les pierres angulaires. Mais cela passe également par l’assiette. La littérature scientifique est catégorique : … Read more

quel régime lorsqu’on arrête de fumer ?

quel est l'impact des résidus de pesticides sur notre santé ?

Vous avez décidé d’arrêter de fumer mais comme beaucoup de fumeurs, la peur de rechuter vous envahit. Sachez que votre alimentation peut jouer un rôle afin de minimiser les effets de l’arrêt du tabacnotamment sur le poids ? Selon Passeport Santé, il convient d’adopter un régime immédiatement après l’arrêt du tabac. Celui-ci doit être riche … Read more

en quoi consiste le régime cétogène ?

en quoi consiste le régime cétogène ?

Voici un régime qui propose de largement chambouler nos principes habituels d’alimentation. Particulièrement apprécié depuis plusieurs années, le mode de nutrition cétogène propose d’inverser le type de nutriments consommés quotidiennement. Finie, la dose importante de glucides et place aux lipides. Pour mener à bien ce régime, qui peut entraîner une perte de poids relativement rapide, … Read more

Concours Lépine. Ce chirurgien invente une ceinture qui a pour mais de faire maigrir sans opération

Concours Lépine.  Ce chirurgien invente une ceinture qui a pour mais de faire maigrir sans opération

L’ancien chirurgien digestif Jean-Pierre Allibe est passé de 80 à 65 kg. Une perte de poids qu’il dit avoir obtenue uniquement grâce à sa ceinture Alligator. Une invention primée au concours Lépine dimanche 8 mai 2022 lors de la Foire de Paris. Il a mis deux ans à tester et à peaufiner sa création destinée … Read more

stratégie contre l’envie incontrôlable de manger

stratégie contre l'envie incontrôlable de manger

Lorsqu’on fait un régime, le plus complexe n’est pas de perdre les kilos. C’est de ne pas les regagner ! Face à cette difficulté et l’épidémie d’obésité, des chercheurs de l’Université de Californie proposent une nouvelle stratégie. Ils ont conçu un programme d’intervention spécialement pour les personnes obèses ou en surpoids. Leur étude est parue … Read more

qu’est-ce que le régime de l’hôtesse de l’air ?

qu'est-ce que le régime de l'hôtesse de l'air ?

Pour tous les amateurs de régime, il existe un programme alimentaire particulièrement strict, mais qui se veut très efficace. Le régime “hôtesse de l’air”, aussi appelé le régime “Natman” est un programme qui se réalise en seulement quatre jours. Son principe : perdre près de 4 kg en un temps record, grâce notamment à une … Read more