Fika, la pause-café à la suédoise qui rendrait plus heureux

Par Léna Couffin Publié hier à 11:32, Mis à jour hier à 15:37 Fika : ce rituel suédois serait une véritable recette bien-être. Getty Images En Suède, le rituel est une véritable institution sociale depuis les années 1950. Il consiste en une pause-café entre amis, collègues ou en famille, pour échanger. Une habitude bienfaisante, selon … Read more

commentaire renforcé ses défenses immunitaires ?

L’alimentation est une des façons de soutenir nos défenses immunitaires. On pense souvent d’emblée aux agrumes, richesses en la vitamine C car cette vitamine est souvent associée à l’immunité. Elle a effectivement un rôle anti-infectieux. Mais d’autres vitamines participent aussi au bon fonctionnement du système immunitaire. La vitamine A que l’on trouve dans les carottes, … Read more

les conseils d’une cardiologue pour protéger son cœur

À l’occasion de la journée mondiale du cœur, la cardiologue Emmanuelle Berthelot livre ses conseils aux femmes pour protéger leur santé cardiovasculaire. En matière de santé féminine, il reste des préjugés à combattre. «Ce n’est pas le cancer du sein qui tue les femmes, c’est l’infarctus», martèle pour l’illustrer, Emmanuelle Berthelot, cardiologue et auteure de … Read more

La méthode scientifique pour endormir un bébé qui pleure

Par Léna Couffin Publié hier à 13:41, Mis à jour hier à 18:11 La méthode de scientifiques pour calmer les larmes d’un bébé Getty Images Dans une étude publiée le 13 septembre, des scientifiques japonais affirment avoir trouvé une technique pour calmer immédiatement les pleurs du nourrisson. Comment réussir à endormir son bébé lorsqu’il pleure … Read more

Top 9 des trucs que vous ne savez pas sur le bruxisme (le fait de grincer des dents)

Le bruxisme, ou grincement des dents, est une contraction involontaire des mâchoires, généralement pendant le sommeil. Ça fait du bruit, ça a détruit tes dents et tu te réveilles le lendemain avec des douleurs. Voici quelques éléments que vous ne saviez pas sur le bruxisme afin de mieux comprendre d’où ça vient, ce que ça … Read more

comment réduire ses cernes ?

comment réduire ses cernes ?

Des valises sous les yeux ? Du régime alimentaire aux astuces de maquillage, en passant par les cosmétiques, comment retrouver un regard frais et reposé ? Contrairement à une idée reçue, les cernes ne sont pas toujours des signes de fatigue. Si le manque de sommeil les accentue, il est possible d’avoir passé une bonne … Read more

Pour vivre plus longtemps, doit-on boire au moins deux tasses de café par jour ?

Pour vivre plus longtemps, doit-on boire au moins deux tasses de café par jour ?

Les buveurs de café – avec ou sans sucre – sont moins exposés au risque de décès prématuré. Ce sont les conclusions d’une étude chinoise parue mardi 31 mai dans la revue Annales de médecine interne. Arabica, Robusta, Excelsa… le café occupe une place particulière dans la vie des Français : 62 % de la population en … Read more

Voici la durée idéale de sommeil pour protéger votre cerveau dès 40 ans

Voici la durée idéale de sommeil pour protéger votre cerveau dès 40 ans

Dormir trop ou pas assez, serait associé à une baisse des performances cognitives passée la quarantaine. C’est le constat d’une étude sino-britannique, publié jeudi 28 avril dans la revue Vieillissement naturel. Pour reprendre le contrôle et agir sur la qualité de nos nuits, il faudrait se concentrer davantage sur sa quantité. Une équipe de chercheurs … Read more